• Jag har praktiserat olika former av yoga i 30 år.
• Internationellt diplomerad i Kundaliniyoga och meditation på Kundaliniyoga Väst hos: Wiveca Leuchovius och Bai Himath Singh 400p.
• Grundläggande Gongspel hos Mehtab Benton.
• Workshop med Bonnie Bainbridge Cohen i Body Mind Centering
• Ägde och drev YogaTreats under 7 år
• Frekvens instrument arbete med Jens Zygor
• Hormonyoga
• Ayurveda
• Clencing

Vi lever i en tid, där ovisshet och rädsla styr många människor. Det är lätt att “fastna” i dramat av motstridiga energier. Risken finns att vi töms på energi och upplever en stor obalans i oss själva.

Som yogis och yoginis, tack och lov, har vi våran praktik (sadhana) att vända oss till, där vi kan släppa taget om dramat och rädslan och hålla ett neutralt fokus i centrum av stormens öga.

Kundaliniyoga är en dynamisk yoga, där rörelse och andning vävs samman (vinyasa)

I mina klasser ingår grundläggande teori om yoga, asanas (rörelser), pranayama (andningstekniker), medveten närvaro, mantra och meditation.

Yoga höst terminen 2021

Nu är det klart att jag kommer att köra yogaklasser i höst igen.
Jag kommer att hålla till på Spelmansgården 10 Billdal.
Här driver Jessica Sterner en gård med hästar och Yogaliv.
Schema finns på yogalink.se

Yogasalen ligger ovanför häststallet. Det är högt till tak och gott om plats
i denna mycket vackra lokal. Golvvärme är ett plus när det är kallt.

Gården ligger endast 15 min från centrum i Gbg, med bil
och endast ett par minuter från Bolsheden i Billdal.
Åker du kommunalt med buss, är hållplatsen Gundal Östra (byte vid Snipen)

Tisdagar: 17:30 – 19:00

KURS 1:
Kursstart den 7 September.
8 gånger kostar 1´290 kr
180 kr/ klass för drop in i mån av plats

KURS 2:
Kursstart den 9 Nov.
6 ggr kostar 1000 kr
180 kr/klass frop in i mån av plats

Boka din plats genom att betala in kursavgiften till bg: 329-1655

Anmäl till mig katarina.ayurveda@gmail.com eller
Sms: 0730777817

Alla nivåer är välkomna.
Yogan kommer att vara åt det lugna hållet.

Tag med egen yogamatta om du vill.
Det finns mattor, filtar och kuddar du kan låna.

Du kan komma 15 min innan klassen börjar.

Jag ser fram emot att yoga med dig 😃🙌

Kundaliniyoga är en kombination av kroppsställningar, andningsövningar, avslappning, meditation och medveten närvaro (mindfulness).  I kundaliniyoga gör vi först ett helt yogapass, sk. kriya och sedan avslappning samt meditation. Under avslappningen är det vanligt att använda Gongspel.

Gong: 
Gongen är ett heligt och uråldrigt instrument för helande och transformation.
Ljudet från Gongen skapar djup avslappning och tar oss bortom flödet av tankar, löser upp blockeringar, minskar spänningar och stimulerar cirkulationen i kroppen.
Det har sagts att ljudet av en välspelad gong, är det enda som helt och fullt kan få den mänskliga kroppen såväl som sinnet att slappna av på alla nivåer.

Kom i mjuka, bekväma kläder och var gärna barfota. Undvik att äta tätt inpå yogapasset. Använd filt och kudde, så att du kan sitta bekvämt under meditationen. Om du har menstruation skall du inte göra eldandning, rotlås, benlyft eller övningar som arbetar med magmusklerna eller leda energi upp genom kroppen. Gör inte yoga under inverkan av alkohol eller droger. Om du är gravid, tala gärna om det för mig, så ger jag dig lite egna tips.

Frågor
Alla frågor är välkomna, fråga mig direkt i klassen eller skicka ett majl. Öva i din egen takt och med kärlek och tålamod. Pressa inte kroppen. Lycka till!